Zoeken

Blauwe bessen smoothie met bramen en spirulina

Bijgewerkt op: 27 okt. 2020

Bramen, spirulina, banaan en blauwe bessen smoothie geeft jouw de denkkracht die je nodig hebt. Zo kom jij vol focus de week door! Je krijgt meteen een energie boost van de natuurlijke suikers erin. Maar omdat ze zijn gemaakt van verse, gezonde ingrediënten zitten ze boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten!





  1. Ingrediënten: 200 gram blauwe bessen

  2. 2 bananen

  3. 1,5 tl spirulina

  4. 100 gram bramen

  5. 500 ml sojamelk

Alles in de blender en blenderen!

Nutrition


Calories: 596kcal | Carbohydrates: 110g | Protein: 21g | Fat: 12g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 271mg | Potassium: 1866mg | Fiber: 18g | Sugar: 66g | Vitamin A: 2438IU | Vitamin C: 97mg | Calcium: 753mg | Iron: 5mg

7 weergaven0 opmerkingen